Aider les bébés à supporter la canicule : comment faire face à la chaleur extrême ?

Hydratation, sensation de fraîcheur... Voici quelques conseils pour aider votre enfant à supporter les hautes températures dans les jours à venir.

Comment aider votre enfant à faire face à la canicule en France ?

Depuis quelques jours, une vague de chaleur caniculaire envahit la France. Dans la plupart des régions, les températures dépassent les 30°C tandis que le sud-est du pays subit les assauts d’un mercure flirtant avec les 40°C.

Ces conditions climatiques extrêmes mettent nos organismes à rude épreuve, surtout ceux des personnes les plus vulnérables, comme les personnes âgées et les enfants. Comment alors préparer nos petits à supporter au mieux ces fortes chaleurs ? Voici quelques recommandations pertinentes.

Les nourrissons face à la canicule

Avant tout, Jean-François Pujol, dermatologue et secrétaire général du Syndicat national des pédiatres français (SNPF), contacté par directs.fr, tient à mettre les parents en garde. Selon lui, « Les bébés supportent un peu mieux la chaleur que nous, notamment parce qu’ils étaient à 37 °C pendant toute la vie fœtale. »

Cependant, le véritable danger réside dans l’exposition au soleil, qui affecte aussi bien les nouveau-nés que les nourrissons. Il est donc essentiel de redoubler de vigilance pour éviter les coups de chaleur.

Des mesures préventives simples

Pour le spécialiste, il n’existe pas de « recette miracle ». La solution la plus efficace est de leur faire boire de l’eau régulièrement. Il souligne toutefois l’importance d’éviter les boissons sucrées. Si votre enfant est réticent à boire de l’eau, les tisanes (non sucrées) peuvent être une alternative.

Pour rafraîchir vos enfants, optez pour des tenues légères. Un simple body suffit. Il est également possible de les laisser torse nu, simplement vêtus d’une couche.

Prudence avec la climatisation

Rafraîchir son intérieur, oui, mais sans tomber dans les excès. La climatisation peut être tentante, mais si l’écart de température entre l’intérieur et l’extérieur est trop important, l’adaptation à la chaleur peut être difficile pour le nourrisson. Idéalement, cet écart ne doit pas dépasser 5 degrés.

Pour garder votre lieu de vie frais, il suffit de fermer les volets lorsque le soleil est au zénith et d’ouvrir les fenêtres le matin, lorsque l’air est plus frais.

Quand s’inquiéter ?

En cas de coup de chaleur, voici quelques symptômes qui doivent vous alerter :

• La couleur des urines : si elles sont rares et d’un jaune foncé, cela peut signifier une déshydratation ;
• Si l’enfant est apathique, peu réactif, moins vigilant, peu tonique ;
• S’il est difficile de lui faire décrocher un sourire.

En cas de doute, prenez la température de l’enfant. Si les symptômes persistent et vous inquiètent, n’hésitez pas à appeler le 15.

Les gestes à éviter

Il peut paraître évident, mais en période de canicule, il est fortement déconseillé de sortir avec votre bébé durant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 12h et 17h, et parfois même jusqu’à 19h-20h. Privilégiez plutôt les sorties en début de matinée, lorsque les températures sont plus clémentes.