Comment prolonger votre bronzage après le retour de vacances ?

Maquillage, nourriture... Grâce à quelques stratégies faciles à mettre en œuvre, on peut maintenir un teint bronzé un peu plus durablement.

Comment préserver un teint hâlé après les vacances?

« Qu’est-ce que tu es bronzé ! ». Voilà une phrase agréable à entendre à votre retour de vacances. Cependant, vous avez sûrement remarqué que cette apparence bronzée a tendance à s’estomper rapidement dès votre rentrée. Bien que l’obtention d’un teint hâlé soit une chose, sa conservation en est une autre.

La durée naturelle de notre bronzage

Avant de chercher à prolonger votre bronzage, il est important de comprendre le rythme naturel du bronzage. Suite à la dernière exposition au soleil, le bronzage reste visible « en moyenne 21 jours » avant de commencer à disparaître, comme l’explique la dermatologue Catherine Oliveres Ghouti. Cette durée est due à un processus bien défini : la régénération cellulaire. En effet, le bronzage est localisé dans les cellules de l’épiderme et disparait progressivement lorsque l’épiderme se renouvelle. « Les cellules remontent à la surface pour s’évacuer au fil du temps. Ça devient des cellules mortes », explique la docteure, membre du Syndicat national des dermatologues (SNDV).

Conseils pour prolonger son bronzage

Il existe plusieurs astuces pour prolonger la durée du bronzage :

• Faire des gommages

Pour garder un bronzage durable, il est recommandé de faire des gommages de peau. « Deux fois par semaine », suggère la dermatologue, tout en précisant que les personnes ayant la peau fine doivent privilégier des produits plus doux. Le gommage permet de retirer les cellules mortes, ce qui stimule l’épiderme à produire des cellules neuves, prolongeant ainsi le bronzage.

• Hydrater sa peau

L’hydratation est également essentielle. En effet, après une exposition au soleil, la peau a besoin d’eau. L’application d’une crème hydratante aide à répondre à ce besoin. Il est important de distinguer entre la crème pour le visage et celle pour le corps, car ces deux parties du corps ont des caractéristiques et des besoins différents.

• Consommer des aliments riches en bêta-carotène

Outre les conseils cosmétiques, l’adoption d’une alimentation riche en bêta-carotène (un pigment orangé naturel) peut également aider à prolonger votre bronzage. La dermatologue recommande de consommer suffisamment de tomates, carottes, et épinards, qui contiennent ce pigment.

• Bronzer progressivement

Enfin, pour obtenir un beau teint hâlé, il est conseillé de bronzer « progressivement », afin d’éviter les coups de soleil qui peuvent faire peler la peau et donc faire disparaître le bronzage.

Prudence face au soleil

Malgré tous ces conseils, il est crucial de rappeler que le soleil peut être dangereux. Selon une étude réalisée par les laboratoires dermatologiques La Roche-Posay en 2022, malgré la conscience des risques liés au soleil, beaucoup de gens considèrent toujours le bronzage comme sain. Il est donc important de profiter des rayons du soleil de manière sécuritaire, notamment en se limitant à « 15 minutes les avant-bras découverts » pour bénéficier de la vitamine D nécessaire à notre santé.

Les erreurs à éviter

Il est recommandé d’éviter de s’exposer entre 12h et 16h, période durant laquelle les rayons ultraviolets (UV) sont les plus intenses en France métropolitaine. De plus, il est conseillé de réappliquer la crème solaire après chaque bain et toutes les 2h, même par temps nuageux. Enfin, il faut être particulièrement vigilant avec les enfants, en évitant leur exposition au soleil et en leur faisant porter des tee-shirts anti-UV jusqu’à trois ans.