Est-il vraiment possible de guérir la gueule de bois avec tisane, médicaments et sport?

Bien qu'il n'y ait pas de solution miracle pour guérir une gueule de bois, il existe des trucs pour aider notre corps à se rétablir. Et vous, quelles sont vos astuces pour surmonter une gueule de bois ?

Après la fête, la gueule de bois : comment y faire face ?

En tant que journaliste chevronné, je me suis penché sur une question douloureusement familière à beaucoup d’entre nous : comment faire face à la gueule de bois ? J’ai eu l’opportunité d’interroger Cyril Colombani, porte-parole et président de l’Union de syndicats de pharmaciens d’officine (USPO) des Alpes-Maritimes, pour obtenir des conseils éclairés.

Comprendre la gueule de bois

La première chose à comprendre est que la gueule de bois est principalement due à la déshydratation. En effet, lorsque nous consommons beaucoup d’alcool, notre corps cherche à l’éliminer en puisant dans nos réserves d’eau. « Quand l’alcool arrive dans le corps, celui-ci va chercher à s’en débarrasser. Pour cela, il va aller récupérer un maximum d’eau un peu partout afin d’éliminer et de détruire l’alcool le plus rapidement possible, » explique Cyril Colombani.

Des astuces pour soulager la gueule de bois

Il n’y a pas de remède miracle, mais certaines techniques peuvent aider à soulager notre organisme. Les premières mesures à prendre sont de se réhydrater et de se reposer. Les solutés de réhydratation, qui apportent à la fois de l’hydratation et des sels minéraux perdus lors de l’élimination de l’alcool, sont particulièrement recommandés.

Il est également judicieux de donner un coup de pouce à notre foie en consommant des produits hépatoniques comme l’artichaut ou le desmodium, une plante que l’on peut consommer en tisane.

Attention à certaines idées reçues

Faire du sport après une soirée arrosée n’est pas recommandé, car cela pourrait accentuer la déshydratation. Une petite marche peut cependant être bénéfique en activant la circulation sanguine.

Concernant les médicaments, il est préférable d’éviter le paracétamol qui sollicite davantage le foie. « Le paracétamol est dégradé dans le foie. Or celui-ci est déjà sursollicité, » met en garde Cyril Colombani.

La clé : une bonne alimentation

Une bonne alimentation peut jouer un rôle important dans la récupération. Misez sur les fruits et les légumes, par exemple les bananes riches en potassium et le jus de tomate pour ses fibres, son eau et ses nutriments. Évitez toutefois les légumineuses, lourdes à digérer et contenant peu d’eau.

En conclusion, bien que certaines astuces puissent aider à atténuer les symptômes de la gueule de bois, la meilleure prévention reste de consommer de l’alcool avec modération.