Maladresse et émotions excessives : Y a-t-il un lien?

Nos émotions influencent considérablement nos mouvements et gestes, démontrant ainsi que la maladresse n'est pas seulement due à l'inattention. Et vous, avez-vous déjà remarqué cette influence de vos émotions sur vos actions ?

La danse des émotions dans nos mouvements

Si vous êtes souvent victime de vos propres maladresses, ne soyez pas trop dur envers vous-même. En effet, nos émotions jouent un rôle non-négligeable dans la coordination de nos mouvements. Ainsi, un simple coup de stress peut transformer une action banale comme saisir une tasse de café en une cascade de désordre.

Le processus derrière nos gestes

Nos gestes quotidiens, bien que souvent automatiques, sont le fruit d’une série de mécanismes complexes. Pour attraper une tasse, notre corps doit adopter une posture appropriée, nos yeux doivent estimer la distance entre notre main et la tasse, nos muscles doivent s’ajuster pour effectuer le mouvement avec la bonne vitesse et la bonne souplesse. Finalement, notre cerveau doit gérer l’émotion qui peut influencer notre action.

L’émotion, un facteur de déstabilisation

Lorsque nous sommes traversés par une émotion, «nos gestes peuvent déborder», selon Florence Bronny, psychomotricienne et présidente du Syndicat national d’union des psychomotriciens (SNUP). Si cette charge émotionnelle est trop forte, elle peut perturber notre concentration et notre coordination, causant ainsi des maladresses.

De la simple maladresse à des troubles plus sérieux

Cependant, la maladresse peut également être un symptôme de troubles plus sérieux, comme des troubles développementaux de la coordination qui se manifestent par des gestes trop lents, maladroits ou manquant d’habilité. Ces troubles sont souvent détectés dès l’enfance. Des maladies neurodégénératives telles que la maladie de Parkinson ou la sclérose en plaques peuvent également causer ces problèmes de coordination.

Comment réduire la maladresse ?

Heureusement, il existe des moyens pour réduire la maladresse. La clé réside dans notre respiration. En effet, «les maladresses arrivent surtout dans des moments où, sans s’en rendre compte, nous sommes en apnée», explique Florence Bronny. Ainsi, trouver la respiration qui nous convient le mieux nous permet de fournir suffisamment d’oxygène à nos muscles pour qu’ils fonctionnent correctement et de nous détendre. Pratiquer une activité sportive ou méditative peut aider à améliorer notre respiration et notre schéma corporel, c’est-à-dire la perception que l’on a de notre corps dans l’environnement qui nous entoure.