Trois millions de Français souffrent régulièrement de malaises en voyageant. Voici quelques conseils pour prévenir ces désagréments. Et vous, comment gérez-vous ces troubles lors de vos déplacements ?
- 3 millions de Français sont affectés par le mal des transports.
- Des mesures préventives peuvent aider à atténuer les symptômes.
- Si les symptômes persistent, une consultation médicale est recommandée.
Le mal des transports : un fléau pour trois millions de Français
Que ce soit en voiture, en avion ou en bateau, le mal des transports affecte trois millions de Français, principalement les enfants de 2 à 12 ans et les femmes. Ce n’est pas un caprice, mais une réaction physique du cerveau à des informations contradictoires provenant des yeux et de l’organe de l’équilibre dans l’oreille interne.
Reconnaître et gérer les symptômes
Les symptômes du mal des transports sont variés et incluent l’inconfort abdominal, les nausées, la pâleur, les sueurs froides, l’hypersalivation, les vomissements, les vertiges, la respiration rapide et la fatigue. Pour les atténuer, il est recommandé de :
- Privilégier un moment de circulation faible pour un trajet plus régulier.
- Manger légèrement avant de partir, éviter les repas trop épicés, trop gras et l’alcool pendant le trajet.
- Éviter les freinages brusques, les accélérations rapides et les itinéraires avec beaucoup de virages.
Conseils pour chaque type de véhicule
Il existe des conseils spécifiques pour chaque type de véhicule. En voiture, faire des pauses régulières, régler la hauteur des sièges et privilégier la sieste pour les enfants peut aider. En avion, il est préférable de s’asseoir au milieu de l’appareil, au niveau des ailes. Dans un bus ou un car, la meilleure place est celle à l’avant du véhicule. Enfin, sur un bateau, il est préférable d’être situé au milieu et au plus proche du niveau de l’eau.
Quand consulter un médecin ?
Si malgré ces précautions, le mal des transports persiste, il est recommandé de consulter un médecin, en particulier si le mal des transports entraîne une gêne importante, survient de manière répétée, ou est accompagné d’autres symptômes tels que de la fièvre. Des médicaments peuvent être prescrits pour aider à gérer les symptômes.