La « sobriété intermittente », nouvelle tendance de consommation d’alcool chez la génération Z
Découvrez la "Sobriété Intermittente", la dernière tendance de consommation d'alcool chez la Génération Z.
Tl;dr
- La génération Z adopte la « sobriété intermittente », réduisant leur consommation d’alcool.
- Cette tendance est populaire sur TikTok, où les créateurs partagent leurs expériences.
- Les boissons non alcoolisées voient leur popularité augmenter, particulièrement chez les Millennials et la Gen Z.
La génération Z et la sobriété intermittente
Les habitudes de consommation d’alcool de la génération Z attirent l’attention des experts. Beaucoup de jeunes « curieux de la sobriété » participent à des tendances populaires sur TikTok, dont le « sober October ».
Cette nouvelle approche de la consommation d’alcool a été baptisée « sobriété intermittente » par Sanjay Gupta, MD, correspondant médical en chef de CNN.
Une sobriété à la carte
La sobriété intermittente, similaire à jeûne intermittent, fait référence à l’abstinence temporaire de l’alcool. Les gens considèrent l’alcool comme quelque chose à apprécier de temps en temps plutôt que comme une habitude quotidienne ou hebdomadaire.
Être « curieux de la sobriété » peut signifier passer quelques jours, semaines ou mois sans alcool. Cependant, cela diffère de la sobriété traditionnelle où les gens s’abstiennent complètement de boire.
Une tendance en expansion
La tendance semble se propager. Selon une enquête de janvier 2024 de NC Solutions, une entreprise de conseil, 61% des répondants de la génération Z ont déclaré vouloir moins boire en 2024. Parmi tous les adultes américains, ce nombre était de 41%.
Le rôle des réseaux sociaux
Sur TikTok, de nombreux créateurs partagent leurs expériences de sobriété intermittente et encouragent leurs abonnés à être plus conscients de leurs habitudes de consommation d’alcool.
Parmi ceux qui cherchent à réduire leur consommation d’alcool, l’économie d’argent, l’amélioration de la santé physique, le changement de mode de vie, l’amélioration de la santé mentale et la perte de poids étaient les principales motivations, selon l’enquête de NC Solutions.
Les alternatives non alcoolisées en hausse
L’industrie des boissons non alcoolisées aux États-Unis a connu une croissance de 29% entre 2022 et 2023. La grande majorité de cette base de consommateurs est composée de millennials et de la génération Z, selon la société de données britannique IWSR. En 2023, un tiers des Américains ont essayé une boisson non alcoolisée, telle qu’un mocktail, une bière ou une boisson infusée de THC ou de CBD.
Et 24% des membres de la génération Z ont spécifiquement déclaré avoir essayé une boisson non alcoolisée après avoir vu une célébrité ou un influenceur en consommer une.
La sobriété intermittente : une tendance bénéfique pour la santé
Peu importe la fréquence à laquelle vous buvez, il n’y a aucun mal à essayer cette nouvelle tendance – réduire la quantité d’alcool que vous consommez est toujours un bon choix pour votre santé. Si vous êtes intéressé par la consommation réduite, substituer avec des boissons non alcoolisées est une option. Cependant, il est important de regarder les informations nutritionnelles pour voir si elles ont du sens dans votre régime.
Les experts s’accordent à dire que la sobriété intermittente est une tendance qu’ils peuvent soutenir. « Réduire la fréquence des occasions de consommation excessive d’alcool et des occasions de boire en général est certainement recommandé pour améliorer la santé », a déclaré Kerr.