Vêtements à éviter pendant la canicule pour réduire la chaleur

C'est un véritable challenge de choisir sa tenue lorsque la température s'approche des 40 °C. Voici les types de vêtements à privilégier lors d'épisodes de canicule.

Canicule : comment bien choisir ses vêtements

L’été revient avec son lot de chaleur intense. Avec des pics de températures frôlant les 40 °C depuis vendredi 18 août 2023, le Sud-Est et le Sud-Ouest de la France connaissent des journées caniculaires. Cet épisode de canicule semble perdurer ce samedi 19, notamment en Vallée du Rhône, où le thermomètre pourrait atteindre 40 °C.

Ces vagues de chaleur, qui semblent s’installer durablement et de manière plus intense, posent la question du choix des vêtements à privilégier pendant ces périodes. Faut-il opter pour des tenues légères ou au contraire se couvrir pour se protéger du soleil ? Quelle couleur choisir pour absorber le moins de chaleur possible ? Réponses avec Daniel Hennequin, physicien et chercheur au CNRS à l’Université de Lille.

Comprendre la relation entre lumière et chaleur

Avant d’aborder le choix des vêtements, il est essentiel de comprendre l’interaction entre la lumière, la chaleur et notre corps. Le rôle des vêtements est, rappelle Daniel Hennequin, de « maintenir la température du corps à 37 °C ». Pour ce faire, les vêtements servent de protection contre la chaleur qui vient principalement du soleil, donc de la lumière.

En période de canicule, la clé réside dans le choix des couleurs qui permettent de « chasser cette lumière » et donc d’absorber le moins de chaleur possible.

Privilégier les couleurs claires

L’une des premières préconisations est d’éviter au maximum la couleur noir, qui absorbe intégralement la lumière et donc la chaleur. A l’inverse, il est recommandé de privilégier la couleur blanche, qui réfléchit une grande partie de la lumière, et donc absorbe moins de chaleur.

Cependant, il ne faut pas se contenter de choisir des vêtements blancs. Il est également essentiel de prendre en compte la nature du tissu.

Choisir des tissus non transparents et amples

Outre la couleur, le choix du tissu est déterminant. Il est recommandé de choisir des tissus non transparents pour éviter les coups de soleil. Les tissus doivent également être suffisamment aérés pour permettre une bonne évacuation de la transpiration, qui joue un rôle clé dans la régulation de la température du corps.

Ainsi, pour maintenir la température du corps à 37 °C lors de fortes chaleurs, il est conseillé de privilégier des vêtements amples qui créent une couche d’air entre la peau et le vêtement.

Les matières naturelles à l’honneur

En ce qui concerne les matières, les plus naturelles comme le coton et le lin sont à privilégier pour leur capacité à laisser respirer la peau. Les matières synthétiques, qui retiennent la transpiration, sont à éviter bien que des matières « techniques » aient vu le jour pour améliorer l’aération.

S’inspirer des Bédouins

Enfin, n’oublions pas de tirer des leçons de ceux qui vivent dans des régions où les températures sont extrêmes. Ainsi, les Bédouins ont pour habitude de superposer les couches de vêtements, créant ainsi un courant d’air qui rafraîchit le corps. Une leçon à retenir pour affronter les prochains épisodes de canicule.