Marche
Dans la rubrique Santé
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Marcher moins de 10.000 pas peut déjà aider votre cœur
Une déclaration du Collège américain de cardiologie rappelle qu’il n’est pas nécessaire d’atteindre 10.000 pas par jour pour protéger son cœur.
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Marcher 14 pas plus rapidement pourrait améliorer la santé et l’espérance de vie des seniors, selon une étude
Selon une étude récente, augmenter son rythme de marche de 14 pas par minute pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé et l’espérance de vie des personnes âgées, soulignant ainsi l’importance de l’activité physique dans le vieillissement.
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Se ressourcer en forêt au Japon : une thérapie naturelle contre l’épuisement contemporain
Au Japon, une pratique appelée « bain de forêt » gagne en popularité face au stress urbain. Cette immersion en pleine nature, alliée à la marche et à la respiration, offre une réponse naturelle aux troubles liés au rythme de vie moderne.
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