Une habitude courante aux toilettes augmenterait de 46 % le risque d’hémorroïdes, selon une étude

Une récente étude révèle qu’une habitude courante dans la salle de bains serait associée à une augmentation de 46 % du risque d’hémorroïdes, mettant en lumière l’impact potentiel de certains comportements quotidiens sur la santé digestive.

Smartphone aux toilettes : un geste anodin qui pourrait coûter cher ?

C’est un réflexe devenu banal pour beaucoup : emporter son smartphone avec soi aux toilettes. Or, selon une étude publiée dans la revue PLoS One, cette habitude serait loin d’être sans conséquence.

Les chercheurs du Beth Israel Deaconess Medical Center, à Boston, ont observé que ceux qui utilisaient leur téléphone sur la cuvette voyaient leur risque de développer des hémorroïdes grimper de 46 % par rapport à ceux qui s’en abstenaient.

Derrière l’écran, un facteur de risque inattendu

Le véritable coupable n’est pourtant pas l’objet lui-même. Comme le souligne le Dr Brian C. Jacobson, gastro-entérologue au Massachusetts General Hospital, « le problème vient avant tout du temps prolongé passé assis, que ce soit avec un smartphone ou un livre ». La sédentarité sur les toilettes entrave la circulation sanguine et comprime les veines, deux éléments connus pour favoriser l’apparition d’hémorroïdes.

L’équipe dirigée par la Dr Trisha Pasricha a interrogé 125 patients âgés d’au moins 45 ans sur leurs habitudes numériques pendant qu’ils attendaient une coloscopie. Parmi eux, 66 % avouaient utiliser leur smartphone aux toilettes, souvent plus jeunes et moins actifs physiquement que les autres. Les résultats sont parlants : parmi ces utilisateurs, près de quatre fois plus passaient plus de cinq minutes sur la cuvette que ceux qui laissaient leur téléphone à l’écart.

L’hémorroïde : un mal courant mais évitable

Petite piqûre de rappel : chacun possède du tissu hémorroïdaire — il ne devient pathologique qu’en cas de gonflement provoquant douleurs ou saignements. Contrairement à ce que l’on pensait autrefois, ce n’est pas seulement la constipation mais surtout l’effort et la pression accrue lors des passages aux toilettes qui expliqueraient le phénomène.

Si vous observez du sang dans vos selles ou sur le papier, il ne faut jamais minimiser ce signal : cela peut indiquer des hémorroïdes internes mais parfois aussi des troubles plus graves (fissures anales voire cancer colorectal).

Adopter les bons réflexes pour limiter les risques

Pour prévenir l’apparition de ces troubles digestifs fréquents, voici quelques recommandations simples :

• S’hydrater suffisamment au quotidien
• Miser sur une alimentation riche en fibres
• Réduire autant que possible le temps passé sur les toilettes

En définitive, comme le rappelle le Dr Jacobson : « Laissez livres et téléphones hors de la salle de bain ». Ce conseil semble aujourd’hui plus pertinent que jamais… même si des études complémentaires restent nécessaires pour comprendre tous les mécanismes en jeu.