Alimentation

Comment optimiser votre sommeil avec les bons aliments : pâtes, chocolat, volaille et plus encore !

Pour passer une bonne nuit, tout commence dans l'assiette, surtout lors du repas du soir. En effet, il y a un lien étroit entre ce que nous...

Supermarché: Vers un ‘Nutriscore’ pour le bien-être animal?

Dans un récent rapport dévoilé le jeudi 2 mai 2024, l'Anses a mis l'accent sur la question du bien-être animal, suggérant une série de...

Remplacer le Sel: Quels Assaisonnements Naturels Utiliser?

Il est préférable d'éviter le sel, nocif pour le cœur et les vaisseaux, pour rehausser les saveurs d'un plat. Heureusement, d'autres options...

Est-il sain de consommer du riz quotidiennement?

Le riz, qui constitue l'alimentation de base pour la moitié de la population mondiale, est nutritionnellement bénéfique lorsqu'il est consommé...

Quatre aliments clés pour booster votre santé mentale

Notre alimentation, à travers les nutriments, influence grandement notre santé mentale, affectant le stress, l'anxiété, la dépression et...

En mars, savourez les fruits et légumes de saison!

Avec l'arrivée officielle du printemps en mars, la variété de fruits et légumes de saison à intégrer dans nos plats se modifie. Quels sont...

Le pain trop grillé : un danger pour notre santé ?

Griller excessivement le pain peut conduire à la production d'acrylamide, un composé toxique. Saviez-vous que votre petit-déjeuner pourrait...

Optimisez votre digestion des crudités : le guide pour carottes, chou et plus !

Alors que le beau temps revient, c'est le moment parfait pour savourer des salades composées. Mais pour certains, manger des légumes crus peut...

Avocat : Un véritable allié pour notre santé ?

Selon des chercheurs, manger régulièrement des avocats aide à suivre plus facilement les recommandations alimentaires. Veux-tu savoir pourquoi...

Printemps : Williams ou Conférence, quelle poire choisir?

En moyenne, une famille française consomme environ 4 kilos de poires chaque année, un fruit particulièrement apprécié. Au printemps, comment...

Un milliard de repas gaspillés quotidiennement à l’échelle mondiale

D'après l'ONU, le gaspillage alimentaire pourrait être beaucoup plus important qu'on ne le pense. Selon une ONG, ces denrées gaspillées pourraient...

Quel est le meilleur moment pour manger une pomme et bénéficier de ses bienfaits santé?

Peu importe le moment pour savourer une pomme, ce fruit ancestral regorgeant d'antioxydants et de nutriments bénéfiques pour la santé. Alors,...

Miel contre sucre : un choix plus sain pour votre thé et vos gâteaux ?

Est-il réellement bénéfique pour la nutrition de substituer le sucre par du miel dans votre thé ou dans une recette de gâteau ? Nous allons...

Cannelle: l’épice “miracle” aux bienfaits surprenants pour la santé

Une douce fragrance de cannelle, épice réputée pour ses vertus réchauffantes, vous chatouille délicatement les narines. N'hésitez pas à...

Quotidiennement, combien de lait, yaourt et fromage faut-il consommer?

La consommation de produits laitiers à chaque étape de la vie est vitale pour maintenir la santé de nos os. Cependant, quelle est la quantité...

Santé : Secrets pour préserver la santé de vos os grâce à l’alimentation et l’exercice physique

Avec l'âge, nos os peuvent se fragiliser, ce qui augmente le risque de fractures et peut sérieusement affecter notre quotidien. Comment peut-on...

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